ダイエット1日目

ダイエット1日目

朝の測定結果

体重・・・・78.3kg(±0) お!?
BMI・・・・23.9 (±0) ぉお!?!?
体脂肪率・・22.9%(+0.5%)増えとる!
内臓脂肪・・10.5 (±0) ほぅほぅ、なるほど
体内年齢・・37歳 (+1歳)1日で1歳年取った!

睡眠後なので 微減してるかと思ってましたが 、測定結果はそんなに変わらずでした。
本番はここから。今日はこれから50km程度のゆるポタサイクリングに行ってきます!
めちゃくちゃ久しぶりのサイクリングで 途中で疲れちゃうと思うので、距離は控え目に。

楽しむことを忘れずに!準備は念入りに

昨日、「ダイエットへの強い決意」でダイエットを宣言して走りに出なかったのも「疲れ」が気になったから。
前にも話しましたが、僕は自転車の長距離イベント「ブルベ」で2018年にSR認定を受けています。また、平坦路ですが1000kmブルベも完走していますが、それも1年以上前の話。急に100km超の距離を走っても脚が持たずに楽しく走り切ることができません。まずは楽しく走りたくなるような準備が必要です。
昨日はその準備段階。家で固定ローラーを軽めのギヤで1時間回しました。
軽いギヤですが結構疲れました。じんわりと脚にも疲労が溜まったのを感じて今日のサイクリングです。
この後出発するのですが、今、めちゃくちゃテンション高い状態です。昨日を準備に充てて良かった!

nekocycle.tami

サイクリングやドライブで訪れた先々の風景や美味しいもの、感動したことなどを書いていきます。

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