ダイエットへの強い決意(再)・4日目

ダイエットへの強い決意(再)・4日目

  ダイエットへの強い決意(再)
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よかった。4日続いた。
今日は昨日と違ってペダルを回す脚が軽やかだった。
昨日しんどかったけど少しでも運動した結果今日の軽やかさに繋がったんだと思う。

体重BMI体脂肪率筋肉量内臓脂肪体年齢腹囲
1日目78.023.822.357.510.53692.0
2日目77.123.520.458.210.03390.0
3日目77.923.822.257.410.53691.0
4日目77.323.621.757.410.03589.7

多量の汗をかく割には各項目の変化が乏しいね

体重をはじめ各項目にあまり変化が無いけど、そんなに気にしてません。
まずは運動を継続する習慣を身に付けることが優先かなと思ってます。

今日はきっちり60分の運動
鬼滅の刃を見飽きた後、昨日は将棋のyoutubeを観ましたが、今日は七つの大罪を観はじめました。
今、エピソード8。このGWで何本のアニメを観るんだろうか・・・。
アマプラと大型テレビの組み合わせ最高です

腹囲だけ明らかに90cmを割り込んだので今度から0.1cmの単位まで表示

新しい取り組みとして、汗対策にヘアバンドを装着。自転車のハンドル周りにフェイスタオルを1枚。前輪のブレーキを覆うようにハンドタオルとフェイスタオルを被せました。

反対から見た画像がコチラ

9割の汗を防げたので汗対策は当面これで行きます。

あと、室内のエクササイズでもサイクルグローブ着けると汗でハンドルが滑らなくて快適指数が跳ね上がりました!

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nekocycle.tami

サイクリングやドライブで訪れた先々の風景や美味しいもの、感動したことなどを書いていきます。

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